ClassPass這個只要付月費就可以使用世界各國（有引進classpss的國家）的各個健身房、瑜珈教室的系統終於在2024年9月登陸日本了。
在這之前我完全沒有聽過ClassPass，稍微研究後立刻下載app，首先登錄會員可以先獲得一個月的使用點數，獲得的點數體驗了很多課程，簡單快速的小結論是：我覺得這是很適合我的一個系統，之後也會繼續使用下去。
以下將介紹
ClassPass使用方法 及可以額外獲得點數的推薦連結
ClassPass實際心得-優點
ClassPass實際心得-缺點
ClassPass使用方法
首先到Apple App Store或Android下載ClassPass app後，打開App快速看完簡單說明，App會引導你登錄會員。成為會員後可以馬上獲得一個月的點數。點數和月費會因所在國家不同而異，例如日本(2024/9時)標準方案是月費9900日圓有30點，美國是89美元43點。如果從我這個推薦連結可以多獲得20點，請放心這不是詐騙，我也是透過朋友給我的推薦連結，在一個月用30+20共50點上了10堂課，省下不少錢。如果連結失效可以跟我聯絡，我再提供給您，20點可是價值不少唷，不要錯過！
登錄完畢後可以搜尋你想去的地點和上的課程，每間教室都會有使用者留下的評分，可以依照自己的喜好挑選後，按下預約就完成了！ClassPass進軍日本的那幾天我正好要去新加坡旅行，人都還沒到新加坡，就已經預約了在新加坡的瑜珈教室，不需要特地前往教室或跟與教室信件/通信軟體預約，是不是非常吸引人。
若突然有事不能前往，只要在上課時間的12小時以前把課程取消就不會扣點數。在預約前記得看清楚各課程的要求，通常會要你至少幾分鐘以前要到教室報到，有些教室會要求你填寫簡單的同意書（通常是一些免責事項），並且會提醒你攜帶什麼東西、穿著上的注意事項。
日本在這方面有些會比較謹慎，例如我上過空中瑜珈就要求學生不要穿無袖因為身體會接觸布料，且不能配戴飾品手錶等可能刮傷布料的東西，相對的我在新加坡上空中瑜伽就沒有上述的要求。也有教室規定遲到就不能進教室、沒有瑜珈墊要另外付瑜珈墊的租金等等，因此預約時各間教室的規則務必看清楚。
每堂課或服務所需點數是依照各教室自己決定，在日本的話，以4到6點的課程為多；新加坡也差不多如此，但也會有十幾點的課程。美國的話，基本上一堂課都要十幾點數。
試用期間，同一間教室只能預約一次，想要預約同一個老師，必須先升級成付費會員。成為正式會員後的點數如果當月沒用完，可以遞延到下個月，最多可遞延你購買方案的單月點數，例如購買30點數/月的人，可以遞延30點數；購買80點數/月，就能遞延80點數；試用期間的點數則不會遞延。
ClassPass實際心得-優點
1. ClassPass適合對各種運動有興趣的人
如果你像我一樣，對於瑜珈、拳擊、皮拉提斯、Crossfit等不同型態的運動都有興趣，那麼ClassPass就是為你而存在。各種課程如果都想獨立報名，在日本每一種可能都要一萬日圓以上，課程單次體驗大約是3000日圓。ClassPass可以自由依照自己身體狀況和心情選擇不同課程，也不用擔心報名了課程不喜歡，因為沒有被運動教室綁住的問題，不喜歡課程內容，就瀟灑說再見。
日本因為才剛引進這個系統，參與的教室還沒有很多樣話，目前以瑜珈、皮拉提斯、拳擊、健身房、按摩整骨為多數。在其他國家有看過芭蕾舞教室、網球一對一教學、游泳池、美容、Spa等等可以預約使用。此外，目前以東京的拓展較快，日本其他地區可能還沒辦法預約。期待日本未來有更多課程或服務可以透過ClassPass去體驗。
2. 時間地點自由。許多國家都可以使用，可以體驗各國上課的風格
ClassPass在世界多國已經流通很久，亞洲歐洲或美洲很多國家都可以通用。即使是旅行時也可以利用晚上或清晨去上個瑜珈課或健身房。或者下班後和朋友約在哪裡吃飯時，也可能利用中間的一小時到餐廳附近運動一下，換個環境上課轉換心情。
在不同國家上課會有不同的感受，我還沒到歐洲或美洲使用過，目前在新加坡和日本有使用過，一樣都是器械皮拉提斯，兩個國家的上課風格就不太一樣，詳細的各位可以自行報名體驗看看，嘿嘿。
3. 省下各教室的入會費和事前的入會手續
日本和台灣應該一樣，下定決心要報名健身房了要先跟該健身房聯繫，預約體驗（說明），然後業務帶著體驗後繳交入會費和月費……等步驟。利用ClassPass就不用那麼複雜，登錄會員後，手機簡單預約課程，在教室指定的時間內到教室報到，教室可能會要你填寫使用同意書，接著就開始上課了！相當便利，一點都不囉唆。
ClassPass實際心得-缺點
ClassPass有優點當然也有缺點，以下是我個人的心得，可能跟別人的感受會有不同，僅供參考。
1. 不容易其他師生有交流、老師不知道你的程度
這個缺點尤其在試用期間最明顯，因為試用期間一個教室只能預約一次，因此你的每一堂課都是一個新的體驗，新的老師和新的同學，老師不知道你是誰，當然就不會太多噓寒問暖。你可能可以聽見老師問候其他同學旅行的如何、前幾天去吃的餐廳好吃嗎之類的，但跟你就是輕輕點頭微笑。
這一點其實也沒那麼嚴重，喜歡交朋友的人可能會把這一點當成一個優點，因為你可以和很多不同的老師聊天、接觸很多不同的同學。
另外，因為老師不知道你的程度，他可能會給太輕鬆或過於困難的指令。舉例來說，在上瑜珈時，老師可能會告訴其他他熟悉的學生說「這個動作可能對你太吃力，你可以用ＸＸ代替」；或是在器械皮拉提斯時，老師說「這個動作有點辛苦喔～要撐著」，但你覺得相當輕鬆（各位跑者，腿肌都優於其他人呀）……諸如此類你無法接受到適合自己程度的指令。
2. 只能預約一週內的課程，反而花太多時間在搜尋課程
ClassPass只能預約一個星期禮拜的課，因此在自己的時間安排規劃上必須多次調整，如果特別喜歡某堂課，那麼就只能上完這週後預約下週同一時間的一堂課，上完下週之後再預約下下週。假如課程特別熱門，就會有搶不到課的可能。App有可以設定鬧鐘提醒的功能，在開放時間到的時候會提醒你趕緊預約，降低忙碌時忘記預約課程的情況。
3. 想各國使用要具備一定程度的語言能力
這點也不算是缺點，只能說是提醒。我稍微研究過各國的課程，課程多是以當地通用語言上課，非英語系國家若有提供英文授課會特別標注，不過選擇自然會稍微少一點。
在日本有些課程有提供英文說明，老師上課時會英文日文併用，如果不會說日文的人可以搜尋看看。若是稍微有點日文基礎的人想挑戰看看，建議可以事前在出發前先上Youtube找找一樣課程的影片，多聽幾次可以比較熟練抓到關鍵字。
這麼一說，這似乎又變成一種優點，出國旅行時可以在當地跟當地人上課，不僅有運動到還能練習外文，好像相當不錯（笑）
最後，再次提醒不要浪費可以多得到20點的機會，點選我點選我
這在一些國家是相當於3至5堂免費的課程呢！
希望台灣也能早點使用ClassPass，這樣我回台灣時也能有機會體驗各家的運動課程了。
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