訓練課表

跑課表期間剛好到東京旅行，不想放棄練習間歇和tempo run，但不知道哪裡地形平坦又沒有紅綠燈？這篇文章分享給認真跑者們，讓您出國旅行還可以找到一塊空地快速完成當天課表！