[其他] 在日本要肝醣超補，去哪裡？吃什麼？
許多跑者會在馬拉松賽事前一週調整飲食，讓身體在當天能發揮得更好。在日本要找到適合肝醣超補的高醣飲食並不困難，無論是超商和餐廳都有不少選擇。
許多跑者會在馬拉松賽事前一週調整飲食，讓身體在當天能發揮得更好。在日本要找到適合肝醣超補的高醣飲食並不困難，無論是超商和餐廳都有不少選擇。
跑課表期間剛好到東京旅行，不想放棄練習間歇和tempo run，但不知道哪裡地形平坦又沒有紅綠燈？這篇文章分享給認真跑者們，讓您出國旅行還可以找到一塊空地快速完成當天課表！
從瑜伽起家的Lululemon在近年席捲全球，材質柔軟有彈性，因此許多女孩都對那個像omega的logo所吸引。Lululemon不僅瑜伽，健身系列，尚有跑步系列- Fast and Free，究竟怎麼挑選lululemon的尺寸，以及褲子細節是怎麼樣呢？這篇就來分享Fast and Free 8″高腰緊身短褲的深藍色。
在女跑者圈相當知名的名古屋馬拉松為世界最大型的女子馬拉松，其賽道又獲得許多世界級認證，完賽時間限制為七小時，大部分的跑者均可順利完賽。完賽後在終點有西裝帥哥奉上Tiffany飾品祝賀完賽。是許多女跑者海外馬拉松的首選。
為了跑馬拉松時方便攜帶能量膠，還要能快速抽取，在尋尋覓覓下購買了The North Face的運動短褲Enduris Race Shorts，這條真的是我今年運動配件的的Best Buy之一呀！
幾乎沒有跑馬拉松的人不知道波士頓馬拉松，波馬屬於世界六大馬之一，其又以完賽成績(BQ)作為報名資格。除非選擇以慈善報名或旅行團方式，否則即使荷包夠深籤運夠好，跑得不夠快就無法踏上波士頓馬拉松的賽道。
日本的北海道馬拉松以「日本國內唯一」夏季舉辦的大型馬拉松賽事聞名，更重要的是，北海道馬拉松不僅有AIMS認證、還有WA標籤及日本陸上競技聯盟(JAAF)認證，因此即使是在炎炎夏日仍吸引許多日本跑者參與。